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自宅でできる!!簡単自重トレーニング講座【桐蔭オンライン講座】


【講師】

桐蔭横浜大学

法学部 准教授 髙瀬 武志


【開催日時

2020年6月16日(火)15:00〜16:30

対象

すべての方

講座概要

本講座は、私が過去に剣道の大会において、全国優勝を経験する土台となったトレーニング等を再編成し、自宅の限られた環境でも取り組める簡単なトレーニング方法として紹介し、実際に体験してもらいます。在宅時間の増加にともなう運動不足の解消、ストレス発散に効果が期待できると思います。そして、日々の生活習慣の中にトレーニングや有酸素運動を上手に取り入れていただき、心と体の健康に役立てていただきたいと思います。

講師経歴

筑波大学大学院を修了後、順天堂大学助手を経て、桐蔭学園に奉職。2014年から桐蔭横浜大学にて勤務し、2018年より現職。現在は、法学部体育実技系科目主任として、一般教養体育を中心に担当。専門は体育学、専門種目は剣道。剣道部監督を務める傍ら、神奈川県学校剣道連盟理事、青葉区剣道連盟理事も務める。

著作

桐樹の蔭:∞ブックス あそびで覚える剣道の初歩:三恵社 大学生からの体育実技・剣道:三恵社

Web

http://kendo.toin.ac.jp/

準備物

飲み物、タオル、椅子


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