コロナを乗り切る!桐蔭オンライン講座

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Title

自宅でできる!!簡単自重トレーニング

桐蔭横浜大学

法学部 准教授

髙瀬 武志

開催日時

2020年5月11日(月)15:00〜15:30

対象

すべての方

講座概要

本講座は、全国優勝の土台となったトレーニング等を再編成し、自宅で取り組める簡単なトレーニング方法として紹介し、実際に体験します。在宅時間の増加にともなう運動不足の解消、ストレス発散に効果があるものです。そして、日々の生活習慣の中にトレーニングや運動を少しでも取り入れてもらい、心と体の健康に役立ててもらいたいと思います。

講師経歴

剣道を専門としており、中学時代から全国大会で活躍し、高校時代には全国優勝4回、学生・社会人になっても全国大会で活躍中。大学剣道部監督として学生指導を中心に、高校生以下の世代への指導にも注力し、剣道を通じた地域連携や国際化にも精力的に取り組んでいる。社会的活動として、神奈川県学校剣道連盟理事、青葉区剣道連盟理事を務める。

著作

桐樹の蔭:∞ブックス

あそびで覚える剣道の初歩:三恵社

大学生からの体育実技・剣道:三恵社

Web

準備物

いす・タオル・水

桐蔭学園トランジションセンター

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